специалисты порадовали сторонников здорового питания. ИМЕННО расширили перечень “концентратов”. Как продемонстрировало изыскание Эллы Хаддад из госуниверситета Лома Линда, в миндалях пекан кормятся простые оксиданты, которые помогают прибрать воспаление в аортах.
В общем итоге Хаддад с коллегами проанализировала здравие 16 мужчин и дам, какие держались очереди, состоящей из трех диет. Одна диета предполагала потребление цельных орехов пекан, смешанный с водой.
Зондирование продемонстрировало: даже по истечении 3 часов показатели окисления стерина оставались пониженными на треть, что существенно укорачивало риск развития болезней сердца. В целом, ореховая диета снижала показатели стерина липопротеидов невысокой плотности на 16.5 % но общие показатели стерина - на 11.3 %.
В целом разные виды орехов хорошо сочетаются с любой пищей, и их энергопотребление в разумных числах позитивно отображается на здоровье человека.
Фактически, орехи очень богаты одной из форм витамина Е - гамма токоферолом. Даже по истечении восьми часов после, как человек сжирает орех, в его организме уровень токоферола остается увеличенным в два раза.
Ранее физиатры Восточного Иллинойского госуниверситета нашли, что контролировать могучий вес тела и поддерживать чувство пресыщенности помогают фисташки. Регулярное применение фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее число единиц, ненавидя голод. При этом ученые выделили: орехи способны помочь при похудении и предназначаются хорошим источником фермента и клетчатки.
Источник Клео
Версия для печати 
No comments:
Post a Comment